血圧調節

補足：脳卒中（脳梗塞・脳出血）

高血圧で一番怖いのは脳卒中です。一般的に冬期に起こりやすいと言われています。注意が必要な状況としては暖かいところから急に寒いところへ移動するときです。

例えば外出、早朝や夜間のトイレ、入浴のときに多いような気がします。ですから、急激な温度差にならないように心がけてください。

外出する際は外出する３０分ほど前に部屋の暖房をきって防寒をしっかり整えてから外出をする。

早朝、夜間のトイレには靴下をはいた状態で上着を着て行くようにする。入浴の際は浴室と脱衣場を暖めておくようにする。
です。